ウォーキング&文化を楽しむ京都健康さんぽ

販売価格 ¥ 1,540 税込

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商品詳細説明

正しい歩き「型」で歩き続ければ、いつまでも、実年齢よりずっと若く!

8つのレッスン、「歩き方の型稽古」を通して、正しい歩き「型」を身につけられる健康書。
それぞれのレッスンには、実践するのにピッタリの京都の街のコースをマップつき・ガイドブック形式で記載。
コース上にある見どころも丁寧に紹介します。
3章には、もっとさんぽが楽しくなる、洛陽三十三所観音霊場・御朱印巡りガイドも。

理論と実践を行き来しながら、
猫背、むくみ、腰痛、ひざ痛、ぽっこりお腹、垂れ尻、巻き肩、転倒、骨折、寝たきりリスク…
そんなお悩みを解決します!
人生100年時代。正しい歩き「型」で歩く、「京都健康さんぽ」を通じて、正しく、楽しく、健康寿命をのばすことを提唱する一冊です。

サイズ	21 x 14.8 x 2.5 cm
ページ数	146ページ
仕様	ソフトカバー
著者	澤野ともえ(フットケアアドバイザー・文化財ウォーキングガイド) 2006年、京都の歴史・文化のウォーキングガイドを始め、現在まで約200回を開催、延べ約3600人を案内。 2013年、京都市に女性専門サロン・自然療法フットケア「Tomoye」を開業。フットケアアドバイザー、ウォーキングセラピスト、シューズセラヒピストの資格を取得。一般社団法人文化浴の森代表理事。 2017年第5回京都女性起業家賞・京都府知事最優秀賞受賞。京都市在住。